“怎么过了个春节假期，就失眠了呢？”虽然上班快一周了，有些市民还是进入不了状态，晚上失眠，白天没精神，头昏脑涨。yd2333云顶电子游戏首页地址药学部的药师给您出个“方子”。尽快恢复原来的生活规律，确保睡眠规律性；睡前不要让大脑高度兴奋，可用音乐等手段静心；每晚坚持热水泡脚5-10分钟；可在睡前适当饮用热牛奶、豆浆。严重者也可以采用针灸、按摩等中医疗法，必要时可以在医生的指导下服用一些镇静、安眠药物，如舒乐安定、佳静安定和氯硝安定等。一旦睡眠改善了，即停止使用，以免引起机体的耐药性和依赖性。

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