又到了睡不醒的冬三月，一些市民过起了“冬眠”的日子。殊不知，睡眠过多的话，也会影响健康。

　　yd2333云顶电子游戏首页地址心身科副主任医师沈莉表示，睡眠不足会影响身体健康很多人都知道，但是如果睡眠过多的话，同样会对健康不利。因为睡眠过多会加重脑睡眠中枢的负担，使各种生理代谢活动降到最低水平，且使人的各种感受功能减退和骨骼肌紧张下降。人体免疫功能降低，易引起一系列疾病，特别是血液循环缓慢会造成心脏病突然发作或中风。沈莉建议，市民应该控制睡眠时间，一般年轻人保证七八个小时的睡眠即可。对于一些喜欢熬夜的年轻人，建议转天中午时段能够适当补个午睡，但午睡时间最好控制在半小时或40分钟内。

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