立秋后，天气并不凉快，没食欲、运动出汗也会诱发心脏病？记者昨天从yd2333云顶电子游戏首页地址心内科了解到，近来发现有些前来就诊的中年心脏病患者发病，竟是因出汗过多、没食欲或腹泻后，使钾大量流失所致。

　　没食欲出汗多会缺钾

　　此时虽已立秋，但还处于三伏天里，并不是气象意义上的秋天，很多人仍有没食欲的感觉。该院心内科副主任李彬提醒，钾的摄入不足或损失过多都会造成人体缺钾的情况进而危及健康。引起缺钾或低钾血症的原因很多，常见的包括：因天气发闷，食欲差、吃得少；闹肚子后出现呕吐、腹泻等肠炎症状；天热出汗过多或剧烈运动后冒大汗；长期服用有利尿剂的高血压药以及其他系统疾病等都会使人体缺钾。

　　轻微低血钾并无症状

　　轻度低血钾一般不会有明显的身体不适症状，不容易被发现，一般饮食跟上，注意摄入些含钾丰富的食物或糖盐水，体内钾含量马上就可以恢复。大量缺钾则后果严重。李彬介绍说，钾是人体中必需的成分，既是“神经肌肉细胞膜的必需离子”也是“维持心脏心肌正常功能的重要离子”。大量缺钾后对肌肉的影响主要表现为无力、软瘫，甚至走路会突然摔倒。对心肌造成的影响是出现心律不齐、心跳过速的情况，严重丢钾的还会出现心脏骤停等。尤其是对于有吸烟史、高脂血症、高血压等貌似正常的亚健康中年人群来说，本身得心脏病的风险比较大，很容易在低钾后引发心律失常等心脏不适症状。

　　补钾要“开源、节流”

　　李彬提醒，轻微低血钾由于不容易被发现，在这三伏天里更要以预防为主，一是要防止钾流失，二是要确保摄入充分，也就是老百姓常说的“既要开源，又要节流”。

　　所谓“节流”，是要注意在闷热的高温天气减少外出，避免剧烈运动而过度出汗；出现呕吐、腹泻等情况要立即就医；三伏天里，利尿剂类高血压药要在医生指导下服用。

　　所谓“开源”，是要注意就算没有什么食欲也不能吃得过少，大量出汗后要吃些含钾丰富的水果或及时少量多次补充些糖盐水。

　　温馨提示

　　含钾丰富的果蔬

　　水果：香蕉、草莓、柑橘、葡萄、柚子、西瓜等。

　　蔬菜：菠菜、山药、毛豆、苋菜、大葱等。

　　其他：黄豆、绿豆、蚕豆、海带、紫菜、黄鱼、鸡肉、牛奶、玉米面等。

　　此外，橙汁等各种果汁中也含有丰富的钾。

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