【辨体质知健康】

　　调理体质的最终目的，是获得健康的身体，远离疾病。如何针对自己的体质防病强身？这事其实并不难。

　　【本期养生专家】汤毅

　　yd2333云顶电子游戏首页地址治未病中心(体检中心内)主任医师，硕士研究生导师，兼天津市健康管理协会会员、天津市中西医结合学会血液学分会委员。

　　半数读者都气虚

　　在本轮为10名读者免费进行的气虚体质检测中，发现报名的读者中有4名女性读者和1名男性读者都不同程度地存在精神不振、乏力气短等气虚情况，其中有1名女性读者是因为有风湿病，常年吃激素类药物，结果导致气虚的表现。

　　气虚体质人群最常见的健康问题就是频繁感冒。气虚体质人群保卫体表的功能都比较差，因而外感病邪侵犯人体，首先会患感冒，其次也可能会惹上胃肠疾病。冬季里，气虚体质人群在肺气虚的情况下，口腔黏膜、鼻腔、耳道等抵御外邪的能力比较差，所以建议应在补气的同时，避免冬季流行病的侵袭，常规的做法就是戴口罩，适时增减衣物，防止反复感冒。

　　节食劳累都伤气

　　有些人群容易受到一些不良生活、饮食习惯等影响，渐渐形成气虚体质。例如过度劳累的体力劳动人群，或是过度减肥的节食、少食人群以及爱偏食的人，减少食物的摄入后，会过度伤耗气血、损伤脾胃，导致气虚。

　　调理注意暖小腹

　　气虚体质人群除了注意饮食起居调理外，还可在医生指导下，用热水袋焐小腹的方法进行调理。若是由于原有重大疾病的情况导致的气虚，则要注重调理原发病，例如因风湿病吃激素导致气虚体质后，应积极控制风湿病，并适当采取补气的方法调理。

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